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【加重湿气的食物有哪些?】_a

2020-01-16 19:02:55来源:励志吧0次阅读

很多年轻人到了晚上的时候睡不着,而且情绪非常烦躁,另外脸上很容易起红疹和痘痘,之所以会出现这样的症状,主要就是体内湿气过重造成的,这时候要多吃一些能够去除湿气的食物,比如用薏米赤小豆炖粥来吃,另外要避免吃那些容易加重湿气的食物,比如下列这些食物就要慎吃。加重湿气的食物:1、高脂类食物体内有湿气的朋友高脂类食物是不能吃的,因为高脂类食物进入人体后悔产生大量热能,这些热能会是内热加重,加重体内湿气。比较常见的一些高脂类食物包括油炸食品、花生、动物内脏、肥肉、芝麻等,湿气重的朋友平时这些食物一定不能吃。2、腥发类食物腥发类食物不仅容易引起过敏,还会使体内湿气加重,从而引发各种疾病,所以体内湿气比较重的朋友这些腥发类的食物最好别吃。比较常见的腥发类食物比如海产品的海鳗、海蟹、海虾,肉类中的羊肉、狗肉等,体内有湿气尽量不要去碰这些食物。 、高糖类食物根据食物的含糖量,一般会将食物分为高糖、低糖、无糖三种食物,其中高糖类食物比较常见的就是食用糖和各种谷物,这些食物不适合体内有湿气的人食用,长期过多食用会使体内湿气加重,不利于湿气的排除。体内有湿气,对身体的健康是非常不利的,会带来各种疾病,所有会加重体内湿气的食物一定要少吃,减少体内湿气的聚积。夏天是芒果季节,不吃芒果真是浪费啊,但是芒果是湿热水果,吃也要讲究度,天天吃,小心湿气更重哦!红枣会滞脾,导致脾胃运化不好,会困湿气,所以湿重腹胀人士,如常感疲倦或苔较厚等,就少吃为妙,不然会加重湿重的症状。还有,红枣味甜,甜食会助湿,多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内,而加重水肿症状。这种菜在菜市场几毛钱一斤,在农村,很少人吃,因为大家都知道这种菜很湿热,吃多了会加重湿气。喜欢吃这个菜的朋友,记得放点姜一起炒,尽量少吃。

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